睡覺磨牙一般有以下三個原因導致，第一個就是生活壓力，比如因為某種事情，導致精神過度興奮，或是睡覺前過於激動或是疲勞；第二個是大腦處於興奮狀態，或是人體的消化功能紊亂；第三是營養不均衡，比如有些人不愛吃蔬菜和水果，會造成體內鈣和營養元素的流失，從而出現睡覺磨牙的情況。
很多人都發生過一件事情，就是會在晚上睡覺的時候，經常發出咯咯的咬牙聲，聽起來很嚇人，這種情況就是人們日常所說的磨牙，導致磨牙的原因複雜且多樣，可能是生理性的，也有可能是疾病導致，下面就一起來了解一下睡覺磨牙到底是怎麼回事？
1、生活壓力導致的
造成磨牙的情況常見原因就是，人們由於生活工作等壓力，導致神經過度壓抑或者緊張，或者是因為某種事情，而導致的神經過度興奮，這種都會引起夜間磨牙的狀況出現。
但是主要原因，還是在入睡之前這段時間，如果入睡之前，玩耍中過度興奮，或者因為某些事情，過於激動或疲勞，再或受了某些驚嚇，而導致的不安和焦慮，或學習緊張，從而使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動，發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。
2、大腦處於興奮狀態
除了上述原因，睡覺之前的心情和大腦處於極端狀態情況，也會引起夜間睡覺磨牙，最常見的引起磨牙狀況的原因，就是人體的消化功能紊亂，比如睡覺之前東西吃的多，吃得過飽，然後體內大量的食物，都充斥在胃腸裡面，從而刺激了消化道，使消化道產生紊亂。
然後神經會把這些刺激，統統都傳輸到大腦裡面，從而使管理那些消化的腦細胞，逐漸的興奮起來，再次通過人體的反射作用，引起了人們夜間睡覺磨牙的情況。
3、營養不均衡
人常見的就是有些人有挑食的習慣，特別是那些不愛吃蔬菜的人，容易形成營養不均衡的情況，從而導致鈣、磷、等各種維生素和微量元素的缺乏和缺失，就會引起晚間磨牙的情況。此外，牙齒咬合障礙，慢性牙周炎，精神運動性癲癇，癔病，或做夢吃東西等，均可以造成夜間磨牙。