祛濕降火可以喝綠茶、五花茶、薏米紅棗枸杞茶等，都有較好的祛濕效果，可根據個人喜愛的口味選擇，具體分析如下：
1.綠茶：包含毛尖茶、碧螺春、太平猴魁等，口感清新，茶香濃郁，日常可多喝綠茶，能夠清熱祛濕、降火、減脂，適合肥胖濕熱人群飲用。
2.五花茶：採用木棉花、菊花、葛根花、金銀花、雞蛋花一起用開水沖泡，放涼即可飲用，有淡淡的清香，可加適量的冰糖調味，口感更佳；具有祛除濕氣、清熱降火、解毒的功效。
3.薏米紅棗枸杞茶：薏米有利水消腫、健脾祛濕、清熱排毒的作用；枸杞能夠補肝腎、潤肺、明目；紅棗可以益氣養血，一起煮水飲用即可，味道主要是薏米的香氣，能夠起到祛濕除熱、降火的功效。