人們都知道在患者患病的時候，都要進行食療，吃一些順口之物，這樣就可以讓人們疾患儘快恢復，而對於神經衰弱之症也是如此，也就是神經衰弱之人，在日常飲食中要注意自己吃的食物，在食物配合下對神經進行調節。那麼神經衰弱吃什麼食物好呢？
1、患神經衰弱之時所吃的食物
也就是多吃些益氣、養血的食物，在患者出現神經衰弱的時候基本是陰虛陽亢狀況，而最常用的食物調節就涉及了牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉、馬鈴薯、豆角、青菠菜、南瓜、蘋果、花生等等，可以說就是人們在日常生活中最常見的食物，進而調節人們的神經，儘快恢復身體健康。
2、還有就是常吃健脾食物
就健脾、養心、安神類食物來說，神經衰弱最常見的表現一般就會出現心脾不足、腎陰虛等，常見的食物有小米、麵粉、蓮子、百合、棗、龍眼、葡萄、銀耳、茼蒿、蜂蜜、雞蛋、牛奶等，可以說在商場很容易買到，以此調節人們的肌體。
3、多吃滋補肝腎的食物
在患者出現神經衰弱的時候，其有著諸多的外在表現，不僅會出現失眠、煩躁不安等現象，還會出現肌體腎陽不足狀況，而在出現此狀況的時候，最常見的食物就是牛腎、肝等食物，還有就是豬腎、豬肝、大海參、鴿子、豆類、芝麻、蓮子等。可以說此類食物側重點就落在補腎上，只要腎好的話，那麼患者的身體就會自行調節，進而讓患者身體恢復健康。
因此說，在人們出現神經衰弱的時候，其所吃的食物很多，但是基本涉及了補脾、腎類食物，其所起到的作用就是安神、益氣，讓人們的身體更加健康，讓神經衰弱儘快恢復。