隨著科技的迅猛發展，人們生活節奏的加快，壓力引起的失眠越來越多，除了有越來越多的老人，中年人失眠，越來越多的青少年也加入了失眠大軍，當然也有很多人會突然失眠，那麼突然失眠是怎麼回事呢？導致突然失眠的原因是什麼呢？
1、睡眠環境改變：當出差或者是外出旅行住賓館時，改變了熟悉的睡眠環境，會導致出現突然的失眠。或者是環境的溫度過高、過低，太過於吵鬧等等也都會引起突然的失眠。
2、精神狀態持續緊張：長期的工作、生活壓力比較大，造成情緒持續的緊張，有焦慮的情緒、抑鬱的情緒時，也會導致失眠。
3、重病：比如腦血管系統疾病、心血管系統疾病、神經內科系統疾病等等都會導致突然失眠的發生。
通過白天適當的鍛煉，使身體感到疲勞，才能更好的入睡，也要感知環境的溫度，若是半夜過冷或過熱，也會有睡不著的現象。