通常筋膜損傷3周左右的時間可以自愈，但自愈一般是在患者受傷不算嚴重的情況下，如果患者受傷較為嚴重，筋膜損傷可能無法自愈，還需到醫院專業治療，具體內容如下：
筋膜損傷一般是因為局部過度勞損、空氣濕冷、外力衝擊等因素引起，在損傷情況不算嚴重時，患處可能有輕微腫脹、少量充血等現象，此時可能需要3周左右的時間可以自行痊癒。在此期間患者需要避免患處受力，也要減少患處的活動，否則可能延長痊癒的時間。因此，根據個人情況不同，筋膜受損后自行痊癒的時間存在一定差異，建議患者根據自身情況進行確認。
需注意的是，在筋膜受損情況不算嚴重時才有自行痊癒的可能，如果患者筋膜受損的情況較為嚴重，出現了患處腫痛、患處肌肉萎縮、活動受限等癥狀，可能無法自行痊癒。此時還需到醫院進行專業檢查，在醫生指導下使用雲南白藥膠囊、活血止痛膠囊等藥物進行治療，必要時還可通過針灸、推拿等方式進行改善。