精神衰弱的患者一定要堅持鍛煉身體，讓心情得以放鬆，再就是要制定合理的作息制度，有條件的話可以出門旅遊散心。情況嚴重的患者可進行藥物治療或者是去看專業的心理醫生。
現在社會各方面的競爭都是非常激烈的，很多人每天都面臨著巨大的壓力，這些壓力會導致各種心理問題，其中最常見的就是精神衰弱。精神衰弱會引發嚴重的失眠癥狀，甚至還會讓患者的精神崩潰，導致嚴重的精神病。那麼精神衰弱怎麼辦？
1、堅持鍛煉身體
如果存在著精神衰弱的情況，患者一定要堅持鍛煉身體，多參加各種文體活動，這樣不僅能夠增強體質，而且也可以有效的緩解情緒上的緊張，從而有效的改善精神衰弱的癥狀，對身體健康也是有很多好處的。
2、制定合理的作息制度
精神衰弱的患者必須要給自己制定一個合理的作息制度，並且嚴格按照作息制度來作息，不要覺得自己睡不著覺就晚上床，更不要因為睡不著而早起。如果已經決定了要在晚上9:00就上床睡覺，那麼無論有沒有困意，都必須在這個時間上床。通過這樣的調理，可以讓失眠的癥狀得到改善，對精神衰弱的緩解也有幫助。
3、出門旅遊散心
出門旅遊散心也能夠有效的緩解精神衰弱的癥狀，如果說感覺生活和工作的壓力比較大，那麼不妨找一個合適的時間，自己或者和家人朋友一起去喜歡的地方旅遊散心，看看美麗的風景，心情也會開朗許多，而且在旅遊的過程中也可以讓自己見識和學習很多的東西，說不定能夠讓你走出當下的困境。
4、適當的藥物治療
精神衰弱還可以通過適當的藥物治療來緩解，治療神經衰弱比較常用的藥物就是抗焦慮藥物和抗抑鬱藥物，這些藥物能夠緩解患者的焦慮或者是抑鬱癥狀，同時也能夠改善睡眠。
5、及時去看心理醫生
患者可以考慮去看心理醫生，在心理醫生的幫助下找到神經衰弱的根源所在，這樣就能夠更好的調節，也能夠改善自己的處境。