糙米水指的是煮熟糙米后留下的米湯，其對皮膚的作用主要有改善膚色、提高肌膚彈性、美白養顏、平衡油脂、清除角質等。
1.改善膚色：該物質中含有維生素E、植物活性因子等成分，可以減少紫外線對肌膚的傷害，並抑制黑色素的生成，有助於改善膚色。
2.提高肌膚彈性：糙米水可以滲透到肌膚深層，能夠為肌膚補充水分，這有助於改善肌膚光澤並提高肌膚的彈性。
3.美白養顏：該物質中含有豐富的有機酸，有利於減少色素沉著，具有美容養顏、延緩皮膚衰老的作用。
4.平衡油脂：其可以平衡皮膚的油脂分泌，使臉部的油光減少，對皮膚具有較好的保護作用。
5.清除角質：糙米水能夠清理衰老、殘舊的皮膚角質，並軟化皮膚角質層，有助於使皮膚保持光滑、細膩的質感。
應該注意的是，該方法只能用於輔助維持皮膚健康，而不能代替正規的治療方法。此外，使用糙米水前，應在耳後進行小範圍的塗抹，如果沒有出現不適癥狀則可正常使用，以有效地達到改善肌膚狀態的作用。