身體的氣血要是不足，很容易生病，是男性與女性都不想看到的事情，而很多人為了補充氣血，會選擇吃紅棗來補充，當然通過吃上一段時間，大家身體氣血不足的情況會有所緩解。可是有的人在吃了之後，會發現比平時容易上火，那麼紅棗會導致上火嗎？
大棗吃多了，一般會引起腹脹或者是腹瀉等癥狀的出現，也有可能會出現上火，因此在食用的時候一定要注意食用的量才行，以免不適癥狀出現。
一、吃大棗上火的解決辦法
吃紅棗上火可以自我觀察，觀察自己是心火、肺火、胃火還是肝火，根據不同的上火源，對症下藥，對症治療，才會出現理想效果。通過藥物來下火也可以，瀉藥，保健茶都是很好的下火東西。
吃紅棗補血只是一種保健方法，並不可以替代藥品，根據個人的體質來確定自己是否可以食用紅棗枸杞補品，畢竟紅棗是屬陰的。上火較為嚴重的患者可以去醫院，以免耽誤病情。
紅棗枸杞是很好的搭配，起到保健做用。枸杞是生活中的一種藥材，這兩種物體我們可以經常見到。兩者各自有各自的好處，但是兩者同時食用就要適量，食用過多就會導致上火。
二、不適合吃大棗的人
大棗的含糖量還是非常高的，因此糖尿病患者不宜過多食用以免血糖升高。減肥人士也最好少吃，糖分過多也不利於減肥。感冒初期的人也不宜食大棗，以免體內邪氣難排不利於身體康復。
火氣重等體質偏熱的人也不宜多吃大棗，因為大棗性溫，補血補氣。若是過量食用大棗，反而加重身體的不適，更容易上火。因此體質偏熱的人平時可以多吃些涼性食物來調養身體。
濕氣重的人也不宜吃紅棗，他們通常表現為四肢無力、食欲不振，腹脹噁心、水腫等癥狀，這些說明體內濕熱，大棗的甜膩會使得濕氣更難排除體內，這些人平時可以多吃薏米、山藥等健脾祛濕。