紅薯一般是可以達到促進消化和排便效果的，但是要盡量避免暴飲暴食。
紅薯里的膳食纖維含量是比較高的，吃了之後可以達到促進胃腸的蠕動效果，能幫助食物儘快吸收和消化，有助於改善大便乾燥和排便困難的癥狀，也能達到緩解便秘的效果，但對於便秘癥狀比較嚴重的人群，只通過吃紅薯通常是不能完全自愈的，還需要配合醫生選擇合適的方法來做治療。在吃紅薯的時候，應嚴格控制好攝入量，盡量避免過度進食，從而影響到食物的正常吸收和消化，同時紅薯中的澱粉含量比較高，如果沒有被正常代謝，還可能會導致產生氣體過多，引起腹脹和消化不良。
促進排便一般也可以遵醫囑服用藥物治療，比如服用乳果糖口服溶液、麻仁潤腸丸等藥物進行改善，能達到潤腸通便的效果。如果不適癥狀一直未緩解，建議及時就醫。