紅薯一般情況下是助消化的，不難消化。
紅薯是一種較為常見的蔬菜，紅薯中通常含有豐富的微量元素以及礦物質成分，同時也含有豐富的膳食纖維，適當的吃紅薯，通常有助於促進胃液分泌，還可以加快腸胃蠕動，所以可以幫助腸胃吸收食物，屬於一種促消化的食物。雖然紅薯可以促進消化，但是在平時吃紅薯時，也不可以吃得過多，吃得過多很有可能會對腸胃造成負擔，不利於腸胃健康，並且紅薯的味道也比較甜，如果吃得過多，還有可能會影響到體內的血糖值。
在平時除了可以吃一些紅薯，還可以吃一些芹菜、菠菜、白菜等蔬菜，對於身體也有好處。並且也可以適當的吃一些水果，比如香蕉、蘋果、梨等。必要時還可以做一些體育鍛煉，比如騎自行車、爬山等，有助於強身健體。