根據個人情況不同，「紅豆杉的紅豆怎麼吃效果最好」的說法不合理，但紅豆杉的紅豆一般是指紅豆杉的果實，通常不建議直接吃，可能引起中毒現象，但紅豆杉可以採取入葯、水煮、煎制的方式吃，效果較好，具體分析如下：
1.入葯：紅豆杉的樹皮、根莖可以入葯，其中的紫杉醇成分有利於改善肝腎功能，紅豆杉還可以和黃芪、靈芝一起入葯，根據醫生建議服用有利於益氣補體，增強患者的抗病能力。
2.水煮：紅豆杉還可以直接水煮服用，具有利尿、活血、補腎等作用，患者遵醫囑服用可以在一定程度上改善腎臟功能、心臟功能等。
3.煎制：紅豆杉可以採取煎制的方式服用，一般使用小火煎制即可，患者在醫生指導下煎制紅豆杉后服用能夠幫助改善胃腸功能，促進消化。
紅豆杉的種類不同，其藥用價值也存在差異，一般不建議患者自行使用，有需求的患者應在醫生指導下使用，以免損傷身體。