納呆一般是指胃的受納功能獃滯，存在消化不良、食欲不振等癥狀。納呆可能是飲食不當、過量飲酒、功能性胃腸病、急性胃腸炎、慢性胃炎等引起的，可結合原因採取相應的處理措施，建議儘快就醫，明確原因后對症處理。
1.飲食不當：如果長期暴飲暴食，比如過量攝入年糕、炸雞等不易消化的食物，可能影響食物的吸收和消化，從而出現納呆、噁心的情況。建議及時調整飲食結構，盡量選擇清淡、易消化的食物，比如小米粥、雞蛋羹、白菜等，有助於改善癥狀。
2.過量飲酒：若長時間過量飲酒，酒精可能持續刺激胃腸黏膜，導致胃腸的蠕動變慢，從而出現納呆、反胃的情況。建議控制飲酒量，可通過飲用溫水代替，也可及時戒酒，對身體有一定好處。
3.功能性胃腸病：飲食不潔、感染等可能導致功能性胃腸病，出現消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，也可能刺激胃腸道，引起噁心、嘔吐、食欲不振等不適。患者可在醫生的建議下使用鹽酸美貝維林片、匹維溴銨片、雙歧桿菌活菌膠囊等藥物，有改善胃腸功能的作用，可以減輕身體不適。
4.急性胃腸炎：食物過敏、藥物因素等可能引起急性胃腸炎，患者通常有腹痛、腹瀉等癥狀，腹瀉時大便呈黃色或黃綠色，也可能出現食欲不振的情況。建議在醫生的指導下使用鹽酸環丙沙星膠囊、枸櫞酸鉍鉀片、腸炎寧顆粒等藥物，有抗感染、保護胃黏膜、清熱的作用，可緩解不適癥狀。
5.慢性胃炎：該疾病通常是細菌感染、藥物刺激等引起的，可能導致上腹部疼痛、腹脹、食欲不振等癥狀，常伴有反酸、噁心等不適。患者可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、膠體果膠鉍膠囊、西咪替丁膠囊等藥物，有抗感染、保護胃黏膜的作用，可以改善身體不適的情況。
建議做好日常調理，飲食要規律、健康，並保持合理的作息，早睡早起，睡眠時間要充足，有助於身體的恢復。