現在越來越多的人不敢結婚，因為結婚以後會遇到的問題非常多，結婚恐懼症也就是對結婚的一些心理負擔，想要克服結婚恐懼症應該放鬆心情，多和他人聊天，看一些積極的新聞，尋找心理醫生幫助。
心理疾病種類有很多，結婚恐懼症是其中一種，不管是男性還是女性都有可能出現，結婚恐懼症可能是受到身邊人的影響造成的，也有可能是自身一些經歷所造成的，都需要積極調解，下面就給大家介紹一下結婚恐懼症是什麼。
結婚恐懼症是心理方面的一種問題，隨著婚期越來越近很多人會有莫名其妙的恐懼心理，有臨陣脫逃的念頭，這是一種迴避心理，可能是現在社會對婚姻生活有很多負面的新聞，會了解很多婚姻的陰暗面，看得多了就會有這樣的心理問題出現。
想要克服結婚恐懼症就需要好好的放鬆心情，一定不要去想結婚以後的不幸生活，因為每一個人的情況不同，選擇合適的伴侶結婚，好好經營婚姻生活也可以非常美滿，放鬆自己的心情，做自己開心的事情，可以唱唱歌，旅旅遊和朋友逛街等都非常不錯。
也可以和其他人說一些自己心裏面苦惱的事情，通過和別人的交流也能夠有效克服，像身邊已經結婚的人可以聽聽他們的經驗以及建議，還需要和自己的伴侶好好溝通，畢竟結婚是兩個人的事情，把自己的苦惱和他說一下，兩個人一起來解決問題。
平時應該多去看一些積極正面的東西，如果覺得結婚恐懼症還是相當嚴重的，那麼再去看一些婚姻當中不幸的例子，就會讓恐慌感更加強烈，多看一些正面以及積極的新聞，多去了解幸福的婚姻案例，這樣才會對結婚更加自信一些。
尋找心理醫生的幫助也很重要，如果自己覺得結婚恐懼症還是很嚴重的，尋找專業心理醫生就可以有更加科學的解決方法，醫生是會給患者保密的，如果不想讓別人知道自己有這方面的問題，那麼尋找心理醫生也是不錯的一種方式，能夠讓自己更好的從恐懼症中擺脫出來。