經常吃太飽的危害一般有疲勞、體重增加、加重胃腸負擔、消化不良、血糖水平升高、加重心臟負擔等。如有不適，建議及時就醫，積極配合醫生的治療。
1.疲勞：吃得過飽，使血液重新分佈，導致大腦處於相對缺氧的狀態，可能會導致大腦反應遲鈍，加速大腦衰老。
2.體重增加：吃太飽會使人體攝入超量的食物，此時如果不積極鍛煉，可能會導致脂肪堆積，引起體重增加。
3.消化不良：長期吃得過飽，可能會導致胃內容物無法及時消化和吸收，引起腹痛、腹脹等癥狀。
4.血糖水平升高：經常吃得過飽，使血糖水平升高，會對神經元網路功能造成影響，增加高血壓的風險。
5.加重心臟負擔：吃太飽后胃部體積增大，可能會壓迫心臟，加重心臟負擔。
日常生活中，建議飲食均衡、有規律，不要暴飲暴食。