一般情況下，經常吃生花生好，可以起到增強記憶力、潤肺化痰、健脾養胃等作用，具體分析如下：
1.增強記憶力：生花生含有較多脂肪、蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物等營養成分，經常吃可以滋養神經，提高記憶力。
2.潤肺化痰：生花生入肺經，患者若是被熱邪侵襲，出現咳嗽、痰多等不適症，在平日里多吃生花生，可以滋潤肺經，緩解痰多的癥狀。
3.健脾養胃：存在脾胃不適、反胃、營養不良等疾病的患者可以長期吃生花生，能夠強健脾胃，滋潤胃腸道。
平時應該做到飲食均衡，多吃富含維生素、高蛋白的食物，比如豆腐、蝦皮、雞蛋等，規律作息，避免熬夜，放鬆心情，適當鍛煉，增強體質。