一般情況下，如果經常用眼，可以食用的食物有蛋黃、胡蘿蔔、決明子，可以吃的藥物有維生素B2片、維生素A軟膠囊、明目地黃丸，對眼睛有一定的好處。具體情況如下：
一、食物
1.蛋黃：雞蛋是常見的食物，其富含的維生素大多集中在蛋黃內，如維生素A、維生素D、維生素E等，還含有玉米黃素、葉黃素等物質，適量食用蛋黃有助於眼睛過濾有害的紫外線，對白內障、視網膜黃斑變性等眼部疾病也有一定的預防作用。
2.胡蘿蔔：胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，被人體攝入后，可直接轉變為維生素A，可保護視力，對夜盲症、眼干症等病症有輔助治療作用。此外，還可促進細胞繁殖，維持皮膚健康，防止呼吸道感染。
3.決明子：決明子既可入葯，也可作為食材食用，含有多種礦物質和維生素以及蛋白質、糖類等物質，具有清肝明目、潤腸通便等功效，主要治療視物不明、視力下降、多淚、目赤澀痛等癥狀，適量食用對眼睛有好處。
二、藥物
1.維生素B2片：維生素B2是機體細胞中，促進氧化還原反應的一種重要物質，也會參與體內的脂肪、糖、蛋白質的代謝，同時還可維持正常的視覺功能。經常用眼的人群可以遵醫囑服用此葯。
2.維生素A軟膠囊：維生素A可以促進眼睛的新陳代謝，還可以改善眼睛的感光系統。可以遵醫囑服用此葯來補充體內的維生素A，還可預防夜盲症。
3.明目地黃丸：此葯主要由枸杞、菊花、山藥、當歸、白芍等藥物組成，具有滋腎養肝、明目的功效，可緩解肝腎陰虛導致的視物不清、視物模糊、怕光、迎風流淚等眼部癥狀。如果出現此類情況，可遵醫囑服用此葯。
平時要合理用眼，多看遠處、綠植，常做眼保健操。