維生素A的主要來源是動物食品或植物食品。具體分析如下：
維生素A是一種脂溶性維生素，在人體中可以促進人體各項組織的生長發育，維持人體上皮組織的分泌功能穩定。維生素A可以通過在日常生活的飲食中進行補充。富含維生素A的動物食品有動物的內臟、海鮮、動物肉類等。植物中雖然不直接含有維生素A，但是部分植物中所含的胡蘿蔔素，經由人體攝入進一步轉化為維生素A。番茄、菠菜、黃瓜等蔬菜，還有杏仁、核桃等堅果類以及蘋果、芒果、香蕉等水果中均含有豐富的維生素A。一般通過日常進食可以攝入足量的維生素，不需要額外服用藥物等進行補充。如維生素A嚴重缺乏，還可以遵醫囑服用維生素A軟膠囊、維生素AD軟膠囊等藥物來補充。