維生素B7又稱維生素H、生物素，具有美容護膚、烏髮、輔助治療糖尿病的功效，具體分析如下：
1.美容護膚
維生素B7可以滋潤皮膚，促進皮膚脂類代謝，使皮膚更加白嫩，可以有效的改善皮膚乾燥、皮膚暗黃的癥狀，所以維生素B7具有美容護膚的效果。
2.烏髮
維生素B7可以有效的緩解因為體內缺乏生物素所導致的灰發、白髮癥狀，當體內的維生素B7得到補充后，可明顯的發現髮根更為強壯，白髮有減少的情況。
3.輔助治療糖尿病
據有關機構研究表明，維生素B7可以有效的把脂肪和蛋白質轉為人體所需要的營養，並對1型糖尿病的血糖具有一定的調節作用。
在使用維生素B7之前應該提前諮詢醫生，私自使用維生素類藥物可能導致維生素中毒的癥狀發生。