維生素E的十大功效主要包含抗衰老、穩定血壓、調節內分泌、保持皮膚彈性、改善發毛質量、維持肌肉代謝、預防白內障、避免冠狀動脈硬化、防止基因突變、阻止致癌物的形成這十大功效。
1.抗衰老：維生素E屬於一種抗氧化劑，可以在一定程度上抑制人體衰老。
2.穩定血壓：血壓升高或者降低，與多種維生素都有關係，其中就有維生素E，因此具有穩定血壓的作用。
3.調節內分泌：維生素E可以控制體內酸素消耗，並且使體內激素能夠正常分泌。
4.保持皮膚彈性：維生素E對於皮膚黏膜有一定保護作用，因此也可以使皮膚的彈性得到保障。
5.改善發毛質量：維生素E參與了毛囊的一些循環，可以保證毛髮得到充分營養，所以可以改善其質量。
6.維持肌肉代謝：維生素E可以穩定肌肉的組織結構，防止肌肉處於異常狀態，對於肌肉代謝有積極作用。
7.預防白內障：維生素E在某種程度上效果類似維生素A或者維生素B，對於白內障，可以起到預防效果。
8.避免冠狀動脈硬化：維生素E可以避免低密度脂蛋白膽固醇出現氧化的情況，因為氧化過後，會導致冠狀動脈硬化，所以在這一方面有間接的預防作用。
9.防止基因突變：維生素E可以維持人體的遺傳物質穩定，而遺傳物質穩定就可以防止染色體出現基因突變的現象。
10.阻止致癌物的形成：維生素E可以激發人體的免疫系統，可以將部分癌細胞進行轉化或者殺死，使人體減少癌變的可能性。