維生素E是一種脂溶性維生素，對人體健康有著重要的作用，如果攝入維生素E含量超標，可能會有中毒反應、凝血障礙、阻止細胞更新等壞處。具體分析如下：
1.中毒反應：超過攝入建議量吃維生素E可能會引起中毒反應，如腹瀉、噁心、嘔吐、頭痛、眩暈、皮膚瘙癢、乏力等癥狀。
2.凝血障礙：超量攝入維生素E也會引發凝血機制出現問題，導致流血不止的情況。
3.阻止細胞更新：大量攝入維生素E會對細胞膜進行抗氧化修復，使細胞凋亡和修復過程延遲，阻礙人類細胞的生長和更新。
除以上相對常見壞處外，還可能導致其他情況，如骨質增生症、骨質疏鬆症、骨癌。因此，過量攝入維生素E對身體不利，為了保持身體健康，建議不要超過建議的攝入量。如果有嚴重不適情況，應及時就醫。