維生素是身體必不可少的營養物質，維生素的種類也有很多，維生素k1就是其中一種，維生素k1可以起到預防治療新生兒出血症，骨質疏鬆症，還可以解決痛經等生理方面的問題，所以平時應該多吃一些含有豐富維生素k1的食物。
維生素k1是一種水溶性維生素，可以給身體方面帶來的幫助是非常大的，很多食物裡面維生素k1的含量都非常高，不管是對於兒童來說，還是大人來說都起到相當大的作用，大家就可以使用正確的方式正確補充維生素k1，下面就給大家介紹一下維生素k1的作用及功能。
一、預防治療新生兒出血症
很多人身體裡面面缺少維生素k1，導致凝血因子過低，會有自限性出血性疾病發生，一般在孩子出生的兩天到5天之內發病，病情如果沒有那麼嚴重，那麼4天到5天就會自己停止，情況比較嚴重的話還會有貧血問題，情況嚴重的話會出現休克，對嬰兒的生命安全造成威脅，為了避免新生兒出血症發生，女性在懷孕期間就應該多吃一些含有豐富維生素k的食物。
二、預防治療骨質疏鬆症
維生素k1還可以讓骨質疏鬆症出現的幾率降低，因為這種物質和鈣質的代謝有著相當大的關係，可以把骨骼裡面的鈣質輸送到血液當中去，而且還會重新再吸收鈣質，維生素k1,如果缺乏，那麼骨骼裡面的鈣質就沒有辦法充足，骨骼會變得非常脆弱，骨質疏鬆問題就會發生。
三、治療痛經問題
很多女性在來月經期間會出現各種不舒服的癥狀，痛經就是其中一種，對生活質量造成的影響是非常大的，如果能夠補充充足的維生素k1，就能夠讓這些癥狀得到有效改善，還可以讓神經系統功能得到調節，這樣月經期間精神狀態就不會受到太大的影響，可以起到鎮痛以及安神效果。
四、緩解平滑肌痙攣
維生素k1還可以讓平滑肌痙攣癥狀得到改善，當出現平滑肌痙攣的時候，用一些維生素k1就能夠起到很好的改善作用，緩解平滑肌痙攣效果就相當不錯，如果因為子宮平滑肌痙攣而出現了疼痛，那麼就可以試試上面這些方法。