總是腹脹可能是飲食不當、胃腸炎、慢性胃炎等疾病引起的，可以通過日常調理、藥物治療的方式改善癥狀。
1.飲食不當：可能是攝入大量排氣食物、暴飲暴食等情況造成的，容易出現腹脹、噯氣、排氣等情況，可以通過局部按摩、熱敷等方式緩解。
2.胃腸炎：感染、免疫異常、精神壓力過大等因素都可能誘發該疾病，出現腹痛、腹脹、噯氣等癥狀，需要遵醫囑使用鹽酸環丙沙星膠囊、腸炎寧顆粒等藥物。
3.慢性胃炎：慢性胃炎是由免疫異常、抽煙、感染等因素引起的，可能出現中上腹不適、餐后飽脹、食慾缺乏等癥狀，可以在醫生的指導下使用複合凝乳酶膠囊、枸櫞酸鉍鉀片等藥物。
除以上相對常見原因外，還有其他的可能性疾病，如消化道潰瘍、胃潰瘍、肝硬化等。建議患者及時前往醫院檢查，明確病因后針對性治療。