一般情況下，總覺得外陰唇不舒服，有點漲漲的感覺，不癢，可能是護理不得當、過敏、外陰炎等原因引起的，建議患者可以通過加強護理、更換產品、藥物治療方式緩解癥狀。具體內容如下：
1.護理不得當：洗澡時用太熱的水或使用過於強力的清潔產品，可能導致外陰唇乾燥，從而造成不適感。在這種情況下，使用溫和的清潔劑，並在保持乾燥的同時添加潮濕度。使用舒適柔軟的棉質內褲，防止進一步拉扯皮膚。
2.過敏：如果使用了一種新的衛生巾、洗滌劑或清潔產品，這些物質可能會導致過敏反應。如果癥狀比較輕微，一般是沒有瘙癢感。在這種情況下，停止使用可能引起不適感的產品，並使用舒適和經過驗證的替代品。
3.外陰炎：患者出現病原體感染的情況，可引起外陰皮膚或黏膜的炎症，即外陰炎。臨床上多表現為外陰唇紅腫、疼痛、灼熱感。此時患者可以多飲水，以防合併尿道感染。此病通常也可以在醫生的指導下使用復方黃松洗液、硝呋太爾片等藥物進行治療。
除以上相對常見原因外，還可能是其他因素導致的，如尿路感染、子宮內膜炎、子宮脫垂。建議及時診斷，對症治療。