肩，指穴在肩部也。髎，孔隙也。該穴名意指三焦經經氣在此化雨冷降歸於地部。本穴物質為臑會穴傳來的天部陽氣，至本穴后因散熱吸濕而化為寒濕的水濕雲氣，水濕雲氣冷降后歸於地部，冷降的雨滴如從孔隙中漏落一般，故名。
【定位歸經】
在肩部，肩髃穴後方，當臂外展時，於肩峰後下方呈現凹陷處。在肩峰的後下方，三角肌中，深部有小圓肌、大圓肌和背闊肌腱；有旋肱后動、靜脈分佈；布有鎖骨上外側神經、腋神經、肩胛下神經。
【功能主治及配伍】
肩髎穴主要用於肩、臂疾患等，如肩胛肌痙攣或麻痹、肩重不舉、肩周炎、中風偏癱、臂痛等。
（1）肩髎穴配天宗穴、曲垣穴治療肩背疼痛。
（2）肩髎穴配肩井穴、天池穴、養老穴治上肢不遂、肩周炎。
（3）肩髎穴配條口穴透承山穴，肩髎穴透極泉穴治肩周炎。
（4）肩髎穴配陽谷穴、天宗穴治臂痛。
（5）肩髎穴配肩井穴、天宗穴，有通經活絡的作用，主治肩重不能舉。
【保健方法】
（1）刺灸法：寒則先瀉後補或補之灸之，熱則瀉針出氣。
（2）針刺法：直刺1.0～3.0寸，臂外展，沿肩峰與肱骨大結節之間進針，深刺右透極泉，酸脹可擴散至整個關節腔，可有麻電感向下擴散。
向下斜刺2.0～3.0寸，退針至淺層，再依次向兩旁斜刺，即”合谷刺”，酸脹感可擴散至肩部，或麻電感放散至手指。
（3）艾灸法：艾炷灸或溫針灸3～7壯，艾條灸5～15分鐘。
【適用人群】
（1）肩周炎：用拇指，食指和中指拿捏該穴，每次3-5分鐘，每天早，晚各一次，力度以感覺酸脹為宜，長期堅持按摩，有助於防治肩周炎，肩臂疼痛，中風偏癱等病症。
（2）肩痛：讓患者坐好后，先用手掌在他的右肩部後方掌揉五分鐘，然後取他的右肩部的肩髎穴按揉五分鐘，最後在肩部的肌肉處拿揉，進行放鬆，前後十分鐘，胳膊的疼痛感就減輕了許多，每天花10分鐘的時間進行按揉，幾天後肩膀肩痛就會徹底的治癒。
【注意事項】
寒則先瀉後補或補之灸之，熱則瀉針出氣。