肺功能康復鍛煉的五種方法有放鬆訓練、上肢鍛煉、腹式呼吸、縮唇呼吸、呼吸體操。具體分析如下：
1.放鬆訓練：主要是以舒適的體態，伴隨輕緩、柔和的音樂，使身心得到充分休息、放鬆，能夠放鬆肌肉和精神，能夠減少不協調的呼吸。
2.上肢鍛煉：還可以進行太極、氣功能上肢鍛煉，鍛煉胸大肌、胸小肌等部位，能夠對肺部呼吸肌群起到輔助作用。
3.腹式呼吸：主要是吸氣時向外擴張腹部，呼氣時向內收緊腹部，胸部在此過程中保持不動，能夠降低呼吸頻率，減少呼吸肌對氧氣、能量的消耗。
4.縮唇呼吸：還可以進行縮唇呼吸，也就是吸氣時用鼻子運氣，而呼氣時唇部微縮，氣體從唇部緩緩呼出。這一方法能夠改善肺泡有效通氣量，有助於氧氣攝入、二氧化碳排出。
5.呼吸體操：還可以適當選擇呼吸體操進行，將呼吸、肢體鍛煉結合，能夠提高鍛煉的效率和興趣。
若肺功能較弱，需及時前往醫院進行檢查和治療。