胃通常可以通過養成良好的飲食習慣、適當鍛煉、營養均衡、情緒調理、藥物調理等方式進行恢復，若出現異常的癥狀，需要根據實際情況進行針對性處理。
1.養成良好的飲食習慣：平時需養成良好的飲食習慣，避免溫熱與冰冷的食物同時食用，按時就餐，不食用單一食物，保持營養均衡，能夠較好地使胃腸恢復健康狀態。
2.適當鍛煉：平時還需注意鍛煉，多運動，例如慢跑、散步、打乒乓球等運動。適量運動能夠在一定程度上促進胃腸蠕動，從而緩解胃腸不適。
3.營養均衡：平時需注意避免進食單一食物，以免損傷胃黏膜，出現食欲不振、腹脹的癥狀。平時還需注意均衡膳食，保持營養均衡，不能只食用肉類，需要多食用蔬菜、水果等富含維生素、膳食纖維的食物，例如蘋果、香蕉等。
4.情緒調理：長期處於焦慮、情緒變化大的狀態中，可能會導致胃腸不適，而平時還需注意合理疏導自身的情緒，並注意保持愉快的心情，避免焦慮、煩悶等不良情緒，有利於胃腸恢復。
5.藥物調理：有必要可使用香砂養胃丸、健脾丸、溫胃舒膠囊等養胃藥物進行治療，能夠健脾益氣，在一定程度上調理胃腸。
在養胃期間，重在堅持良好的習慣和健康的飲食，還需注意遵醫囑使用藥物，以免擅自使用出現不適癥狀。