概述
胯骨又稱髖骨,由髂骨、坐骨、恥骨組成,是不規則的骨頭。
胯骨位於骨盆的兩側,在小腹的水平方向,以及小腹下端可摸到骨性結構的位置。
位置
胯骨位於人體骨盆處,左右各一。
胯骨位置圖
結構
胯骨由髂骨,坐骨和恥骨這三部分組成,到青春期結束時,三個區域將融合在一起。
作用
胯骨與肌肉、肌腱、神經、血管、韌帶共同組成髖關節,是人體非常重要的關節,具有穩定性和靈活性,在人類直立行走的過程中起著特殊的力傳導作用。
保健方法
身體站直,手扶牆壁或桌子保持平衡,先抬起一隻腳,以跨關節為中心,單腿膝蓋慢慢向外畫圈,兩條腿來回重複做動作,可以有效保護髖關節。