腰終板炎通常是發生於腰椎間盤的終板炎，可能與年齡因素、寒冷刺激、過度勞累、外傷、腰椎間盤突出症等有關，建議患者先到醫院檢查，了解具體情況后再進行針對性處理。
1.年齡因素：隨著年齡的增長，腰椎間盤的含水量逐漸減少，彈性降低，容易出現退行性改變，從而導致腰椎間盤的終板發生炎症反應。這是正常的生理現象，不用進行處理。
2.寒冷刺激：腰部受到寒冷刺激時，可能會導致局部血液循環不通暢，引起炎症反應，從而引發腰終板炎。因此在日常生活中應注意腰部保暖，適量增加衣物，避免腰部受到寒冷刺激。
3.過度勞累：如果長時間保持同一姿勢或進行重體力勞動，可能會導致腰部肌肉疲勞、痙攣，引起炎症反應，從而引發腰終板炎。因此在日常生活中應注意休息，可以適當按揉局部，緩解疲勞，按揉時力度不能過大。
4.外傷：腰部受到外傷時，如撞擊、跌倒等，可能會導致腰椎間盤及終板的損傷，引起腰終板炎，從而引起局部紅腫、疼痛等。在日常生活中應注意安全，避免腰部受到外傷，同時遵醫囑使用雲南白藥氣霧劑、三七傷藥片、中華跌打丸等藥物，有活血、止痛的作用。
5.腰椎間盤突出症：腰椎間盤突出症是在腰椎間盤發生的一種退行性病變，可能會壓迫神經根，引起炎症反應，從而導致腰終板炎，還會出現腰疼、四肢麻木等癥狀。患者可在醫生指導下使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨活寄生丸等藥物，具有鎮痛、通絡等作用。
日常生活中，應避免攝入辛辣、生冷的刺激性食物，如辣椒、芥末、冰鎮西瓜、冰淇淋等，以免影響胃腸道，造成嚴重不適。可以適當進行體育運動，如跑步、跳繩等，可以促進身體血液循環，有助於加快新陳代謝，能夠增強自身免疫力，防止出現上述病症。