腰腹瘦身的方法有很多種，首先建議保持收腹的狀態，不論是在任何時候都需要時刻提醒自己收腹，這樣能夠減少腰腹部的贅肉。每天晚餐之後可以靠牆站立或適當的做瑜伽，日常生活中也要勤做運動，除此之外，還可以將保鮮膜纏繞在腰腹部原地踏步，這些方法都可以有效的瘦腰腹。
在日常生活中，每個人都希望將自己最美的一面展示出來，同時也會更加追求完美，尤其是對於生產，很多女性隨著年齡的增長，腰腹部會多出很多贅肉。這會嚴重影響到整體的外在形象，當要腹部出現贅肉后，應該及時的採取一定的措施瘦身，那麼腰腹怎樣瘦身比較好呢？
1、保持收腹狀態
腰腹部瘦身的方法有很多種，首先建議保持收腹的狀態，無論是坐公交車、走路，還是坐著，都需要時刻提醒自己保持收腹的狀態，這樣能夠增加腰腹部脂肪的燃燒，從而減少腰腹部贅肉，這也是瘦腰的最好方法。
2、靠牆站立
平時晚餐盡量吃得清淡一點，在晚餐過後可以靠牆站半個小時左右，同時還要夾緊臀部，讓背部盡量完全貼合牆壁，這個姿勢可以收緊腹部。但是該動作在幾分鐘后就能感覺到疲憊，建議每次堅持15分鐘左右，能夠很好的瘦腰腹。
3、做瑜伽
瑜伽本身就是很好的健身運動，做瑜伽不僅能夠優美體態，對腰腹部的瘦身也很有幫助。每天進行30分鐘的瑜伽鍛煉，且通過腹部呼吸的瑜伽，對於體型的塑造很有效，這樣可以使其擁有平坦的小腹和完美的體型。
4、勤做運動
瘦身最好的方法就是多做運動，因為在運動的過程中，隨著汗液的排出，就可以達到很好的減肥效果。長期不做運動對身體非常不好，缺少適量的運動會導致身體的靈活性下降，所以建議平時應該多做一些簡單的體育鍛煉，可以有效的瘦腰腹。
5、腹部纏保鮮膜
很多人會將保鮮膜纏繞在腹部達到減肥的效果，這實際上是很好的一種方法，搭配簡單的原地踏步減肥節奏，堅持下去可以有效的瘦腰腹。對於瘦身的效果，這取決於個人體質，因為每個人體質不同所產生的效果也不同，建議每天堅持差不多一小時。