腳上長了骨刺，一般建議通過穿合腳的鞋子、物理治療、藥物治療、手術治療的方式進行處理。
1.穿合腳的鞋子：建議選擇合適的鞋子，尤其是鞋子的鞋底和腳弓應該符合腳型，從而減輕腳上的壓力，緩解骨刺引起的疼痛。
2.物理治療：平時患者還可以在醫生的指導下通過局部按摩、紫外線、紅外線等物理方式緩解病情。
3.藥物治療：如果患者骨刺周圍出現明顯炎症癥狀，且伴有劇烈疼痛，建議遵醫囑使用布洛芬片、對乙醯氨基酚片、阿司匹林片等藥物緩解不適。
4.手術治療：如果骨刺較大或癥狀非常嚴重，可能需要手術治療，建議患者在醫生的指導下通過手術切除骨刺或重塑骨頭來緩解疼痛和改善腳部功能。
如果疼痛和不適感無法緩解，建議及時就醫。