出現腳跟疼痛時，一般可進行物理治療、藥物治療、手術治療來改善相關情況。具體分析如下：
一、物理治療
1.冷敷：如果足跟疼痛處在急性發作期，或者疼痛時還有明顯的腫脹感，可以對疼痛部位進行冰敷，減輕炎性分子的分泌，緩解疼痛癥狀。比如劇烈運動后出現腳跟疼痛時，可以用毛巾包裹冰塊，對疼痛部位冰敷15到20分鐘，有很好的止痛作用。
2.熱敷：如果是站立、行走時間過長，腳跟肌肉酸痛，或者因為筋膜炎引起的腳跟疼痛時，可以對疼痛部位進行熱敷，比如溫水泡腳、溫水袋敷在疼痛部位，可以改善局部血液循環，緩解疲勞，促進炎症的吸收，也能讓疼痛癥狀減輕。
二、藥物治療
1.非甾體類抗炎葯：如果腳跟疼痛特別嚴重，可以在醫生指導下服用非甾體類抗炎葯消炎鎮痛。
2.腎上腺皮質激素：如果疼痛難忍，口服鎮痛藥物效果不理想，還可以應用腎上腺皮質激素類藥物進行封閉治療。把藥物注射到疼痛部位，可以讓肌肉緊張、疼痛的癥狀儘快緩解。
三、手術治療
1.足跟骨切除術：如果腳後跟出現了骨質增生，常會在站立、行走時有明顯的疼痛癥狀。此時可以選擇足跟骨切除術，把全部的骨刺切除后，疼痛癥狀就能有效地得到改善。
2.跟骨鑽孔術：如果腳後跟內部的壓力特別高，引起疼痛癥狀后，可以選擇跟骨鑽孔術降低骨內壓力緩解疼痛癥狀。