腸胃不好可以吃易消化的魚肉、牛肉或者豬肉等食物，但是需要根據自身的情況適當的吃，具體分析如下：
1.魚肉
腸胃不好可以適當的吃鯽魚肉、鯉魚肉、鮁魚肉等，魚肉當中含有的蛋白質含量豐富，是屬於一種易消化的食物，補充所需的蛋白質，有利於營養吸收。
2.牛肉
牛肉當中含有較多的優質蛋白成分，而且其中的粗糙肌肉纖維比較豐富，對於腸胃道的蠕動能夠起到促進的作用，有助於吸收。
3.豬肉
豬肉當中有較多的肌間脂肪，而且豬肉的纖維組織比較柔軟，也是屬於一種易消化的營養食物。
肉雖然吃了以後對身體有好處，但是需要根據自身的健康情況適當的吃，要避免過量的吃，否則會導致腸道內容物聚集過多，會引起腸胃道負擔，容易出現脹氣，噁心等不適癥狀。