腸胃炎可通過清淡飲食、規律飲食、作息規律的方式調理。
1.清淡飲食
腸胃炎是因各種誘因引起的胃腸道粘膜炎症，治療期間需清淡飲食，盡量不要食用生冷、油膩、高糖、高鹽分食物，癥狀嚴重者需避免飲酒，或過度飲用碳酸飲料、濃茶、咖啡等飲品，盡量少食用腌制類食物。可多食用清淡易消化、高蛋白類食物，如魚蝦、海鮮、新鮮蔬菜、水果等。
2.規律飲食
腸胃炎發作與飲食習慣不良有一定關係，日常盡量規律飲食，保證三餐按時食用，不要暴飲暴食，養成少食多餐的習慣。
3.作息規律
日常作息時間還需規律，盡量不要熬夜，長時間熬夜會使胃腸道粘膜防禦能力降低，增加患病的風險。平時還需注意腹部保暖，不要貪涼，切勿將腹部長期暴露在外面，以免誘發急性腸胃炎。