膝蓋是指膝關節。如果膝關節裡面骨頭疼，可能是衰老、過度勞累、外傷、骨關節炎、類風濕性關節炎等原因導致，可根據原因進行改善。建議積極到醫院接受檢查，遵醫囑進行治療。
1.衰老：隨著年齡增長，膝關節容易有退化的表現，其中的骨頭可能存在較多磨損，容易引起鈍痛、酸痛等表現。日常可適量吃營養豐富的食物，比如魚肉、雞蛋等，有助於延緩衰老。
2.過度勞累：進行過多體力勞動，膝關節容易出現勞損的情況，局部的骨頭可能有脹痛的情況。生活中應注意勞逸結合，可通過戴護膝的方式保護膝關節。
3.外傷：若膝關節受到外傷，此處的骨頭通常會有腫痛、壓痛等癥狀。建議做好防護措施，避免二次受傷，同時可遵醫囑服用三七片、中華跌打丸、活血止痛膠囊等藥物改善，能夠達到消腫止痛的效果。
4.骨關節炎：此病一般是肥胖、外力損傷等因素引起，若發作於膝關節，局部的骨頭、軟組織等可能有隱痛的表現，多伴有患處活動受限、局部僵硬等癥狀。建議患者在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙醯氨基酚片、萘普生膠囊等藥物緩解，有助於鎮痛。
5.類風濕性關節炎：若膝關節中的骨頭存在腫脹、刺痛等表現，同時有晨僵、局部畸形等情況，可考慮與類風濕性關節炎有關。該病通常是感染、免疫異常等因素導致，患者可以根據醫生建議服用甲潑尼龍片、醋酸地塞米松片、氫化可的松片等藥物緩解，可達到減輕炎症的效果。
日常應注意避免讓膝關節負重，否則可能加重膝關節的癥狀。同時應做好膝關節的保暖措施，避免冷空氣對局部造成刺激。