膝蓋通常指膝關節。一般情況下，膝關節部位筋疼可能是受涼、外傷、膝關節炎等因素導致的，可通過一般治療、藥物治療進行改善。
1.受涼：在天氣寒冷的情況下沒有注意腿部保暖，或者是晚上睡覺時膝關節長時間露在被子以外，就可能導致膝關節部位受到寒涼刺激，持續性酸痛或腫脹。可以使用熱毛巾對疼痛處進行熱敷，能夠有效促進局部血液循環，緩解不適癥狀。
2.外傷：若長期不愛運動，突然進行劇烈的運動，而且在運動前沒有做好熱身準備，導致運動過程中內外側副韌帶產生損傷，引起局部酸脹、疼痛。建議遵醫囑口服活血止痛膠囊、三七片等藥物進行治療。
3.膝關節炎：膝關節炎通常與膝關節發炎、創傷等因素有關，主要的臨床癥狀為局部疼痛、腫脹、發紅。建議遵醫囑服用鹽酸氨基葡萄糖片、骨康膠囊等藥物進行治療。若癥狀較為嚴重，應及時就醫，進行手術治療。
除以上常見原因外，還可能是其他因素導致的，例如腘窩囊腫、黑色素瘤、骨腫瘤等。建議多休息，若癥狀持續未緩解，或是出現了其他癥狀，應前往正規醫院進行診治。