自己想要檢查精子質量，可以通過看精液的形態、精液的顏色、精液的量，聞精液的氣味等四個方面進行判斷。想要了解精子活力、精液密度等，還需去正規醫院化驗確定。
精子是否正常對男性能否正常生育起著非常重要的作用，精子數量多、質量好，讓女性懷孕的幾率就非常高。有些男性想自己檢查精子質量，那麼，自己怎麼檢查精子質量呢？
1、看精液的形態
正常情況下，剛射出來的精液呈膠凍狀，大概10~20分鐘後會自行液化，變成半透明、混濁的稀薄粘液，這就是精子液化。如果精子不液化，就表明精子質量有問題。
2、看精液的顏色
精液剛射出來的時候是乳白色的，還有一些白色的凝塊，當精子液化后成半透明樣的乳白色或乳黃色，這是正常的精液顏色，表明沒有炎症或者生殖系統損傷；如果精液的顏色發生改變，比如出現血精等，表現生殖系統出現了病變，精子質量有可能有問題，應及時就醫。
3、看精液的量
一般情況下，每次射精的量在2~6毫升，長期禁慾精液量可能多一些，性生活過於頻繁精液量會少一些，但會在這個範圍內。如果精液量過少或者不射精，也表明精液有問題。
4、聞精液氣味
精液是前列腺分泌的精氨酸組成，常會有一股特殊的腥臭味。如果氣味不正常，也表明精液質量有問題。