孕婦可以適量吃茼蒿菜，具有增強機體抵抗力、防止胎兒神經管畸形、緩解便秘、降壓降糖等好處。
1.增強機體抵抗力
茼蒿中含有豐富的維生素、蛋白質、氨基酸、微量元素等營養物質，孕婦適量吃茼蒿可增強抵抗力，減少生病的幾率，對胎兒的健康發育有幫助。
2.防止胎兒神經管畸形
茼蒿中有含有豐富葉酸，懷孕早期常吃茼蒿補充葉酸，可預防胎兒神經管發育畸形。
3.緩解便秘
茼蒿中含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解便秘。許多孕婦懷孕中後期因活動量小，子宮壓迫腸胃導致腸胃蠕動慢，常有便秘癥狀，可適量多吃茼蒿潤腸通便。
4.降壓降糖
如懷孕期間出現了妊娠高血壓、妊娠糖尿病等併發症，吃茼蒿菜對穩定血壓、血糖也有一定的幫助。但孕期要注意保證營養的均衡攝取，避免在短時間內大量食用單一的食材，所以吃茼蒿時要適量。