荷葉飯主要具有補充營養、降低血壓、健脾養胃、消暑利濕、健脾昇陽等功效，但是不能夠過多的攝入。
1、補充營養：當中含有豐富的營養物質，尤其是蛋白質和礦物質含量比較豐富，能夠及時滿足身體所需要的多種營養物質。
2、降低血壓：荷葉具有一定的藥用價值，主要能夠達到擴張血脈的效果，從而起到輔助降低血壓的作用。
3、健脾養胃：能夠達到調理脾胃的效果，能夠改善脾胃功能受損所引起的臨床癥狀，促進胃部對食物的吸收和消化。
4、消暑利濕：荷葉屬於寒性中藥，能夠達到清除暑熱的效果，也能夠達到消暑利濕的作用。
5、健脾昇陽：荷葉飯當中的營養價值能夠達到健脾昇陽的效果，調節自身的體質。
在日常生活中，還需要注意做好飲食調理，需要做到清淡飲食為主，減少辛辣、刺激性食物攝入。