一般情況下，葵花籽的功效有改善血脂、抗氧化；作用有保護心臟、幫助消化、修復皮膚。具體內容如下：
一、功效
1、改善血脂：葵花籽含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞麻酸和脂肪酸，可以降低低密度脂蛋白和總膽固醇水平，提高高密度脂蛋白水平，從而改善血脂。
2、抗氧化：葵花籽中含有多種天然抗氧化物，如維生素E、類黃酮、肌醇等，可以幫助清除體內自由基，減少氧化損傷，具有抗氧化作用。
二、作用
1、保護心臟：葵花籽中的脂肪酸可以降低心臟病發病率和死亡率，同時其含有的維生素E、亞麻酸等物質，也對心臟健康有益。
2、幫助消化：葵花籽中含有豐富的膳食纖維，可以幫助促進腸道的蠕動，緩解便秘和其他消化不良問題。
3、修復皮膚：葵花籽油中含有豐富的亞油酸和維生素E，有助於調節皮膚的水油平衡，抗氧化去皺，保持皮膚健康潤澤。
建議在合理飲食的基礎上進行食用，避免過量攝入，以免引起不良反應。