一般情況下，蒸過的紅棗有益氣生津、養血安神、促進血液循環的好處，建議適量吃紅棗。具體內容如下：
1.健脾益氣：大棗味甘、性溫。歸脾、肝、膽經。紅棗的主要成分為蛋白質、氨基酸、維生素C。蒸熟后，其營養價值比較高，可以補充身體缺失的營養，還可以起到補中益氣的效果，即通過補脾的方法治療氣虛。
2.養血安神：紅棗可以促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量。當患者出現貧血的情況時，可以適量吃蒸過的紅棗，不僅可以促進吸收，還可以養血安神，有效地改善患者心神不寧、煩躁不安的癥狀。
3.促進血液循環：紅棗含有葡萄糖、有機酸等，可以維持毛細血管通透性，保持血管的通暢，降低血壓和膽固醇。
建議患者適量吃紅棗，以免出現腹瀉、腹痛等癥狀。如果患者出現身體不適，建議及時就醫治療。