喝蜂蜜水對人體有許多保健作用，比如它可以幫助我們緩解疲勞、消除積食，喝蜂蜜水還可以潤肺止咳，改善睡眠。除此之外，它還有解酒、滅菌的作用，女性還可以通過蜂蜜水美容養顏。
隨著人們對健康越來越重視，蜂蜜也越來越到人們的歡迎。蜂蜜中含有維生素、果糖、葡萄糖等對人體有益的營養物質，長期食用蜂蜜對人體有很好的保健作用。通常我們會將蜂蜜製作成蜂蜜水之後再飲用。那麼，蜂蜜水的作用與功效有哪些呢？
一、緩解疲勞
蜂蜜是一種天然食品，它可以為大腦神經元提供所需要的營養物質，另外，蜂蜜中還含有果糖、葡萄糖，它們可以被人體快速吸收，增強血液中的營養。
二、消除積食
蜂蜜可以促進胃酸的分泌，幫助人體更好地消化、吸收食物，它還能促進腸胃的蠕動，如果有積食的現象，可以喝一些蜂蜜緩解。另外，如果有便秘的癥狀，通過喝蜂蜜水也可以得到有效改善。
三、潤肺止咳
蜂蜜水可以幫助人體消炎、止咳、潤肺、化痰，市面上有專門用於止咳的枇杷蜜，家庭可以常備，對於小兒止咳效果很好。
四、解酒
蜂蜜中有一種在許多水果身上都找不到的果糖，這種果糖可以幫助促進酒精的分解，有醒酒作用，還可以幫助緩解醉酒後頭暈、頭痛的癥狀。
五、催眠
睡眠質量不好、入睡困難的人，在睡前用一湯匙的蜂蜜泡成蜂蜜水飲用，可以幫助快速入睡。
六、滅菌
蜂蜜中的糖分去掉之後，蜂蜜的酸度可等同於醋，它使細菌在創傷部位無法生存。即使沒有病菌，在蜂蜜的作用下，患者傷口處的腫脹與疼痛也會大大緩解，還可以加速傷口的癒合。
七、美容養顏
喝蜂蜜水還有保養皮膚、美容養顏的作用。特別是冬天，人體的皮膚十分乾燥，此時喝蜂蜜水，可以恢復皮膚的水嫩。除了飲用外，蜂蜜還可以外用，將一些蜂蜜和水調勻之後塗在皮膚上，可以避免皮膚乾裂，還可以用它代替唇膏使用。