血海的準確位置圖作用

血海穴位於大腿內側，膝蓋骨內側上角約兩寸寬的筋肉溝處，按壓可有疼痛感。按揉血海穴可補氣補血，緩解貧血、更年期、氣逆等疾病，也可調理女性因氣血虧虛導致的月經不調、經閉、痛經等婦科疾病，此外經常刺激血海穴，也有利於緩解膝關節疼痛和股內側痛。

血海穴位置圖

每天上午9～11時按揉血海穴效果最佳，此時是脾經經氣運行最旺盛的時間，人體陽氣也正處於上升趨勢，找到血海穴位置可直接進行按揉，每側持續3分鐘，直至穴位有輕微酸脹感即可，不宜大力按揉，以免引起不適。