血液里有垃圾可能是環境污染、生活習慣不良、飲食不當、肥胖、高脂血症等導致的，建議患者及時就醫，查明原因後進行針對性治療。
1.環境污染：如果長期處於污染比較嚴重的環境里，空氣中的污染物通過呼吸道進入人體，可能會增加血液中的有害物質，無法排出體外，表現為血液里出現垃圾。建議遠離污染較嚴重的環境，選擇周圍環境比較好的地方生活。
2.生活習慣不良：如果有不良的生活習慣，如熬夜、抽煙、喝酒等，導致內分泌失調，使血液中的毒素和廢物堆積，無法排出體外，成為血液垃圾。平時應養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，不要熬夜、抽煙、喝酒等。
3.飲食不當：如果經常吃膨化食品、燒烤、油炸食品等，可能會導致血液中的有害物質增多，又不容易代謝，堆積在血液中形成血液垃圾。建議調整飲食結構，適當吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、西紅柿等。
4.肥胖：如果本身比較胖，可能會影響血液循環，使血液垃圾沉積在血管中。建議控制飲食，進行適當的運動，如跑步、跳繩、打羽毛球等。
5.高脂血症：由於遺傳、生活方式等引起，可能會導致體內的膽固醇或甘油三酯升高，使血液中的有害物質堆積。患者可以在醫生指導下使用普伐他汀鈉片、阿托伐他汀鈣片、苯扎貝特片等藥物進行緩解，有助於降低膽固醇。
治療期間，建議以清淡、易消化的食物為主，如小米粥、南瓜粥、饅頭等，對機體恢復有一定的作用。