日常生活中，有些人因為自身疾病或者其他原因，經常會出現血糖高的現象，出現這類情況一定要特別的注意。可以通過日常運動鍛煉，合理的調整飲食規律，進行飲食的調理，有病史人群一定要調整用藥等，及時發現問題，及時的進行治療，防止血糖過高引起生命危險。
血糖高非常的難受，也非常的討厭，一旦遇到這類情況，很多人非常的厭煩，不知道怎麼去解決，也不知道通過什麼方法可以改變這類情況。那麼血糖高咋辦呢？下面我們來分析一下。
1、運動鍛煉
應根據自身年齡及體質，每日堅持適宜強度的運動和鍛煉，如散步、體操、打太極拳等，有規律的運動不僅能提高生活質量，還可以提高胰島素敏感性，改善血糖及血脂水平。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重，但應注意空腹時運動易導致低血糖，運動應當掌握運動的時間，適宜的運動時間應在餐后1小時左右。
2、飲食規律
血糖高是因為飲食非常的不規律，這也是非常重要因素，日常生活一定合理飲食。不要暴飲暴食，吃飯一定要吃正餐，少吃點辛辣油膩食物，還有一些垃圾食品，通過規律的飲食可以改善血糖高的現象。
3、調整用藥
儘管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少,但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了。與前兩種方法相比,藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫生的醫囑下進行服用。
4、飲食調理
主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
血糖高現象一定要特別注意，日常除了上述方式，可以多吃些蔬菜和膳食纖維，這類物質一般水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是血糖高患者必不可少的食物。