補身體一般可以在飲食上吃一些牛奶、排骨湯等，也可以在藥物上選擇碳酸鈣片、複合維生素B片，根據個人情況選擇適合自己的方法調理。
一、食物
1、牛奶：牛奶當中含有豐富的蛋白質和氨基酸，也具有補鈣的效果，當中含有豐富的鈣物質，促進骨骼的發育。
2、排骨湯：排骨湯的營養價值也比較高，減少身體虛弱，喝了以後容易被人體吸收或者利用。
二、藥物
1、碳酸鈣片：如果出現嚴重缺鈣的時候也可以適當口服鈣片，減少骨質疏鬆或者是骨質的表現，增加骨質的密度。
2、複合維生素B片：補充身體也可以適當補充維生素B片，能夠減少維生素缺乏的表現。
除了以上食物以外，也可以多吃雞蛋、牛奶、動物的肝臟等，注意做到營養均衡多樣化，盡量不要長時間挑食。