一般情況下，足三里穴在小腿的外側。具體分析如下：
在膝蓋輕微彎曲的時候，用手可以很明顯地摸到脛骨，用手指從脛骨從上到下推動，在脛骨大概的末端可以感覺到明顯的阻礙，就是足三里穴。足三里穴是足陰陽的胃經，屬於保健當中比較重要的穴位，可以適當進行按摩。可以在足三里穴的位置，使用點、捶、按、叩、拍、掐等不同的按摩手法，來改善身體機能，起到健脾和胃，舒經活絡的作用。
按摩足三里穴，可以用來治療患者出現胃痛、腹脹、腹瀉、便秘等癥狀，還可以緩解腸痛、腳氣等其他癥狀疾病。對其進行按摩，還可以調理身體，改善睡眠質量，還可以緩解食欲不振問題。在進行按摩時候應該尋找比較正規的按摩機構，如果在按摩期間出現不適，應該及時停止，避免不適癥狀加重。