一般情況下，足療有改善睡眠、提高身體免疫力的好處和感染疾病、過敏的壞處。具體分析如下：
一、好處
1.改善睡眠：足療可以疏通全身的經絡，加速身體的血液循環，使身體迴流到腦部的血流量加大，對大腦皮層產生抑制刺激，緩解腦部的疲勞，從而提高睡眠質量，改善睡眠。
2.提高身體免疫力：足療可以軟化血管，增加血管的彈性，增強身體的體力和耐力，調節內分泌，加速新陳代謝，從而提高身體的免疫力。
二、壞處
1.感染疾病：做足療時，如果按摩的手法過重，可能會引起皮膚受損，感染病菌，染上皮膚疾病。
2.過敏：如果體質特殊，做足療時，可能會對足浴鹽或者按摩膏過敏，產生皮疹、瘙癢等癥狀。
建議前往正規醫療機構進行足底按摩，以免產生不良後果，影響身體健康。