跑步時腹痛，可能是缺乏鍛煉、橫隔膜抽筋、準備活動不充分、跑步時間不恰當、運動血供不足等原因引起的，建議及時前往醫院就診，明確診斷後遵醫囑進行針對性處理。
1、缺乏鍛煉：若在平時缺乏鍛煉，而突然劇烈性跑步，就容易引起腹部疼痛的不良反應。這時只要注意放慢速度，並堅持經常跑步，就可以逐漸改善。
2、橫隔膜抽筋：如果跑步時呼吸節奏太快，就會讓橫隔膜長時間處於緊繃狀態，此時便可出現抽筋的反應，運動者便會有腹痛之感。
3、準備活動不充分：一旦開始跑步，全身肌肉都會變得緊張起來。若沒有提前做充足的熱身活動，內臟器官就不能立即適應身體變化，循環、內分泌、消化等各個系統配合可發生紊亂，進而可出現類似於岔氣的情況，進而可有腹部酸痛。
4、跑步時間不恰當：跑步時腹痛可能與不良運動習慣有關，特別是選擇跑步時間不恰當時最易出現。如果在過飽時，特別是進食過多碳水化合物類食物，以及過度飢餓時、飯後一個小時之內跑步，就容易引起胃痙攣，擾亂胃腸蠕動頻率，並牽涉到腸神經，運動者便會有明顯腹痛感。
5、運動血供不足：骨骼肌的血供會受到身體運動的影響，跑步會提高其血供量，但內臟器官供血會變得不足。若一直得不到改善，胃腸平滑肌會因為血供變化而發生痙攣性收縮。
跑步時應注意方式，以免引起損傷。