踩背是指採用踩踏的方式給患者進行治療的方式。該方式具有提高血液循環、改善骨骼的功效，還具有疏通經絡、緩解肌肉酸痛的作用。
一、功效
1.提高血液循環：踩背能夠有效促進血液循環，由於血液流動不良、脾胃疾病的人群有一定的治療效果，可以有效改善因血液循環不良導致的肌肉酸痛，加快細胞的新陳代謝，有助於人體排毒，減少毒素在體內堆積。
2.改善骨骼：駝背和脊柱側凸的患者，可以遵醫囑採用踩背的方式進行輔助治療，有利於減輕人體肌肉勞損、緩解疲勞、改善形體的效果。
二、作用
1.疏通經絡：有利於將人體的寒邪、濕邪等排出體外，疏通人體經絡的淤堵，促進血液循環，有助於加強營養物質的運輸。如患有高血壓、糖尿病等疾病，也可遵醫囑適當進行踩背，對於治療疾病有一定的輔助作用。
2.緩解肌肉酸痛：踩背適用於血液循環不良導致的肌肉酸痛，通過踩背的方式可以緩解。
此外，需要注意的是，踩背雖有一定的好處，但不可頻繁進行踩背，經常踩背容易導致骨骼變形，建議諮詢專業的醫生進行指導，禁止盲目亂踩。