身體虛不受補通常是體質較差、進補方式不當、脾胃虛弱、陰虛、氣血不足等因素導致，可根據自身情況進行改善。建議及時就醫，積極配合醫生進行治療。
1.體質較差：若自身的體質較差，通常吸收營養的能力較低，可能出現虛不受補的情況。日常可適當進行鍛煉，比如打太極拳、拉伸等，可以起到強身健體的作用。
2.進補方式不當：如果盲目進補，導致身體的負擔過重，容易引起虛不受補。建議盡量選擇適合自身的方式進補，日常可選擇吃牛肉、魚肉等營養豐富的食物，但應注意適量吃。
3.脾胃虛弱：此病一般是情緒不佳、飲食不規律等因素導致，可引起食欲不振、腹脹、乏力等不適癥狀，容易阻礙消化，導致虛不受補。建議患者遵醫囑服用參苓白朮丸、香砂養胃丸、人蔘健脾丸等藥物緩解，有助於強健脾胃。
4.陰虛：身體存在虛不受補的情況，同時有潮熱、盜汗、咽乾等不適癥狀，多考慮與陰虛有關。此病通常是外感熱邪、久病等因素引起，患者可在醫生指導下服用知柏地黃丸、天王補心丹、六味地黃丸等藥物改善，具有滋陰的作用。
5.氣血不足：長期焦慮、過度勞累等因素可能引起氣血不足，患病時，身體失去氣血的滋養，可能引起虛不受補，多伴有心悸、面色淡白等表現。通常可以根據醫生囑咐服用補益氣血的藥物改善，比如十全大補丸、氣血雙補丸、人蔘養榮丸等。
生活中應避免熬夜，同時需避免進行體力勞動。此外，應避免抽煙、飲酒，以免影響身體健康。